暑いこの時期は「適度な運動」が効果的！

暑くて運動なんてしてられない！
なんて思っていても、冷房の効いた室内にずっといると体の循環は落ちているものです。
日常生活でしている動きは決まりきっているものですので、
そのまま安静にするだけでは身体の癖が残ってしまいます。

そこで、かる～い運動をして縮めた筋肉をリセットしましょう。
癖をとって、循環を良くして
疲れが次の日まで残らない習慣をつけましょうね！

冷房を効かせた室内で、簡単な筋トレやストレッチから始めるのはいかがでしょうか？
ラジオ体操などもきっかけには良いかも知れませんね。
軽く汗ばむ程度の運動で循環をUP！老廃物を出してスッキリ！

それでも疲れた、そんな時
是非オリエンタルボディへお越しください！

8月は「アロマハンド　30分￥3200-」
オリエンタルボディ